Je Leven als Spiegel: Zelfzorg op Alle Fronten

Hoe zorg je voor jezelf: Zelfzorg op alle fronten | Natasha Martinoska | Executive Life and Business Coach | Robbins-Madanes Trained Coach| Natasha Martinoska | Resultaat Life Coach | Robbins-Madanes Trained Coach

Hoe zorg jij voor jezelf? Wat is jouw manier van zelfzorg, mentaal, fysiek, emotioneel, financieel, sociaal, relationeel…?

De beste manier om dit te ontdekken is door om je heen te kijken.

Kijk naar je omgeving, thuis, op het werk.

Alles om je heen is nu een spiegel van jouw standaarden over jezelf.

Is bijvoorbeeld je huis schoon of rommelig? Is het een mooie en vredige plek voor jou of verstoort het je?
Elk object dat je om je heen ziet, weerspiegelt de standaarden die je over jezelf hebt!

Kijk dan naar je lichaam.

Ben je fysiek fit of niet? Ben je in de beste vorm?

Als ja: gefeliciteerd, geweldig! Zo niet: wat weerhoudt je ervan om die staat te bereiken die je wenst? Probeer echt de ware reden te pakken!

Dan nodig ik je uit om te kijken naar het voedsel dat je gedurende de dag consumeert.

Is het gezond en schoon? Of zijn er te veel ingrediënten die je energie kosten en je gezondheid op de langere termijn schaden?

Kijk dan naar je dagelijkse ritme.

Ben je tevreden met hoe je door je dag gaat op dit moment, of is er iets dat je zou willen veranderen?

Heb je genoeg kwalitatieve slaap bijvoorbeeld en voel je je daarna voldoende opgeladen? Sommige mensen zijn zelfs na lange uren slaap nog steeds moe.

Dus, hoe tevreden ben je met je energieniveaus nu?

Kijk dan naar je kleiding.

Is je kleiding nog steeds mooi en comfortabel voor jou? Vind je de kleuren en materialen nog steeds leuk, of is er iets dat je zou willen veranderen?

Omdat naarmate jij verandert en je smaak ontwikkelt, het verstandig kan zijn om je garderobe op te ruimen en te vernieuwen.

Kijk dan naar je partner (als je er een hebt).

Zou je vandaag opnieuw voor hem/haar kiezen? Hou je nog steeds van zijn/haar ziel? Heb je nog steeds genoeg passie en intimiteit op het niveau dat je nu nodig hebt?

Kijk ook naar je kinderen (als je een ouder bent). Heb je constructieve, hechte en voldane relaties met hen, of is er iets dat je dwarszit en extra zorgen veroorzaakt?

Kijk naar je ouders (als je het geluk hebt ze nog in je leven te hebben).

Hoe is je relatie met hen? Is er iets dat je zou willen veranderen of verbeteren?

Kijk dan naar je baan/bedrijf.

Haal je nog steeds de voldoening die je verlangt, leer je nog steeds, groei je en floreer je, of sta je stil?

Kijk ook naar je financiën.

Zijn ze op het niveau waarop je voelt dat het voldoet aan je behoeften of moet je zuiniger aandoen?

Kijk dan naar je sociale kring.

Heb je vervullende vriendschappen met mensen die je omhoog tillen en je een beter persoon maken?

Al deze aspecten hebben zoveel waardevolle informatie om over jou te vertellen.

Omdat dit de wereld is die je voor jezelf hebt gecreëerd, gebaseerd op de beslissingen die je in het verleden hebt genomen.

Is dit een wereld die je nog steeds gelukkig en vervuld maakt of is er iets dat je zou willen veranderen?

Als je niet helemaal gelukkig of tevreden bent, is het goede nieuws dat je dingen kunt veranderen.

Je verleden hoeft niet gelijk te zijn aan je toekomst. Je kunt je toekomst veranderen door nieuwe beslissingen te nemen.

Hiermee bedoel ik dat je beslissingen kunt nemen die gericht zijn op de opbouw van jouw welzijn op lange termijn en niet beslissingen die jou op korte termijn winst opleveren, maar op lange termijn pijn veroorzaken.

Want de kwaliteiten van je beslissingen bepalen de kwaliteit van je leven.

Wat is dus de ene kleine volgende stap die vandaag het belangrijkst is voor jou?

Als je hulp nodig hebt bij het verduidelijken van je volgende stappen en het groeien naar je volgende niveau, ben ik hier om je te helpen, niet alleen de juiste beslissingen te nemen, maar ook om ze uit te voeren en gewoonten en rituelen op te bouwen die je helpen continu vooruitgang te boeken.

Want uiteindelijk ben jij de SCHEPPER van je leven en niet het slachtoffer van omstandigheden.

Via deze link kun je een gratis kennismakingsgesprek met mij boeken.

Hartelijke groeten en veel liefs,



Misschien vind je het leuk om ook deze blogs te bekijken:


Laat een reactie achter

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}



Mijn missie is om mensen mooi te maken, van binnen uit, zodat het licht in hun hart volledig kan stralen!

En je het beste uit je potentieel, je relatie(s) en je werk tot stand kunt brengen!

Tweet
Share
Share
Pin

Deze website gebruikt geanonimiseerde analytische cookies. Mag ik ook mijn marketing cookies in je browser opslaan om de website en mijn aanbod nog beter te maken? Klik dan op 'Tuurlijk, Natasha!'. Meer over de cookies kun je lezen in mijn privacyverklaring.

Cookie settings

Below you can choose which kind of cookies you allow on this website. Click on the "Save cookie settings" button to apply your choice.

FunctionalOur website uses functional cookies. These cookies are necessary to let our website work.

AnalyticalOur website uses analytical cookies to make it possible to analyze our website and optimize for the purpose of a.o. the usability.

Social mediaOur website places social media cookies to show you 3rd party content like YouTube and FaceBook. These cookies may track your personal data.

AdvertisingOur website places advertising cookies to show you 3rd party advertisements based on your interests. These cookies may track your personal data.

OtherOur website places 3rd party cookies from other 3rd party services which aren't Analytical, Social media or Advertising.