april 28

0 comments

Wat Doe Je Met Je Vervelende Emoties?

Wat doe je met vervelende emoties?

Ik merk dat heel veel mensen niet weten hoe met de vervelende emoties om te gaan.

Vervelende emoties zijn bijvoorbeeld angst, woede, onzekerheid, twijfel, verdriet, wanhoop, teleurstellingen…

Als je opgevoed bent om altijd van de sterke kant jezelf te moeten laten zien, iets wat heel vaak gebeurt in onze cultuur, dan heb je geleerd je emoties te onderdrukken en deze via ratio te trekken.

Mensen die hun emoties onderdrukken weten niet dat deze hierdoor juist groter worden. En vroeger of later komen deze als vulkaan op tafel.

Ik ben ook opgevoed om mezelf altijd van de sterke kant te laten zien sinds in mijn opvoeding was er geen ruimte voor zwakte.

Als ik tegen mijn vader mijn onzekerheid liet zien zei hij “je bent Natasha Martinoska niets is zwaar voor je”. Hij is een prachtige man, veel dingen heb ik bereikt dankzij hem, alleen de emoties kon hij niet aan.

Hierdoor misschien verlangde ik ook naar een man die mij bemoedigt in mijn goede kanten en me niet beschuldigt in mijn zwakheden.

Voordat ik mijn man Ton ontmoette, had ik altijd een beeld voor mezelf dat mijn (toekomstige) man en ik als twee vogels zijn die samen vliegen, als de één moe is of zwak, de ander bemoedigt en ondersteunt en beschuldigt niet.

Met Ton heb ik dit juist gevonden.

En van hem heb ik geleerd hoe met emoties en eigenschappen om te gaan.

Namelijk de vervelende emoties die we hebben zijn prikkels om de eigenschappen die daarmee verbonden zijn te kunnen ontwikkelen. 

Pijn is een verzamelnaam voor alle vervelende emoties die we voelen. Als we deze onderdrukken worden deze groter.

En deze behoren we de ruimte te laten, te laten zijn. Hoe angstig en onprettig dit ook mag voelen. We gaan niet dood. Ook als dat soms zo voelt.

Kijk, als we verdriet toelaten zal de eigenschap VREUGDE krachtiger ontwikkelen.

Als we de woede durven toe te laten, zal de eigenschap KRACHT in ons krachtiger ontwikkelen.

Als we onze angsten durven toe te laten bouwen we aan de eigenschap MOED.

Twijfel is de emotie van de eigenschap ZEKERHEID.

Wanhoop van HOOP en zo voort.

Het is heel belangrijk dat we onze emoties op deze manier toelaten en er doorheen gaan.

En deze niet gaan onderdrukken. Want als we deze onderdrukken dus, kunnen de daar bijbehorende eigenschappen in ons niet ontwikkelen en wordt dit het begin van vele ziekten en kwalen.

Het onderdrukken van emoties gebeurt heel vaak en het is normaal in onze cultuur.

Kijk als het kind  bijvoorbeeld zegt ” ik ben bang”, zegt de moeder “je hoeft niet bang te zijn, er is niets aan de hand”.

Dan leert het kind om juist bang te zijn en wordt ontkent in diens angst.

Of als je partner diens emoties bij jou kwijt wil en je komt onmiddellijk met oplossingen, adviezen en tips of nog erger, je gaat beginnen met hoe erg je het dan hebt, dan moet je partner ook diens emoties onderdrukken.

Dit is een begin van verwijdering in relaties.

De kunst is alleen om te proberen mee te leven, zonder de emoties te hoeven op te lossen.

Mee leven en proberen te begrijpen.

In het begrepen voelen komt de ontspanning. En de verbinding .

En ook de heling.

Als je op een positieve manier in je vervelende emoties kunt opgevangen worden door je partner dat is de meest helende ervaring wat men kan beleven.

Dit is wat ik heb ervaren en wat ik jou ook van harte gun :)))

Heb je vragen? Ik wil deze graag beantwoorden!

Hartelijke groeten,


PS. Als je de behoefte hebt aan meer kennis en inzichten over hoe je jouw liefde in de relatie met jezelf en je dierbaren kunt vergroten, nodig ik je uit om lid te worden van onze gratis FB groep Er Is Altijd Liefde !

PPS. Voor meer tips over hoe je meer  je ZELFLIEFDE kunt ontwikkelen, lees ook deze blogs:  Hoe Kan Ik Meer ZELFLIEFDE Ontwikkelen, Deel 1 en Kleine Stapjes Om Meer ZELFLIEFDE Te Ontwikkelen, Deel 2 !


Tags

angst, eigenschappen ontwikkelen, emoties en eigenschappen, emoties onderdrukken, hoe meester van je emoties te worden?, leren omgaan met emoties, leren omgaan met vervelende emoties, life coach, life coaching, Natasha Martinoska, omgaan met emoties, omgaan met negatieve emoties, onzekerheid, persoonlijke begeleiding, persoonlijke coach, persoonlijke ontwikkeling, positief omgaan met emoties, relatiecoach, Robbins-Madanes Trained Coach, Strategic Interventionist, Ton Creemers, twijfel, wat doe je met vervelende emoties


You may also like

Pas op voor vermoeidheid!
Kun je vertrouwen geven?
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Direct Your Visitors to a Clear Action at the Bottom of the Page

Tweet
Share
Share
Pin

Deze website gebruikt geanonimiseerde analytische cookies. Mag ik ook mijn marketing cookies in je browser opslaan om de website en mijn aanbod nog beter te maken? Klik dan op 'Tuurlijk, Natasha!'. Meer over de cookies kun je lezen in mijn privacyverklaring.

Cookie settings

Below you can choose which kind of cookies you allow on this website. Click on the "Save cookie settings" button to apply your choice.

FunctionalOur website uses functional cookies. These cookies are necessary to let our website work.

AnalyticalOur website uses analytical cookies to make it possible to analyze our website and optimize for the purpose of a.o. the usability.

Social mediaOur website places social media cookies to show you 3rd party content like YouTube and FaceBook. These cookies may track your personal data.

AdvertisingOur website places advertising cookies to show you 3rd party advertisements based on your interests. These cookies may track your personal data.

OtherOur website places 3rd party cookies from other 3rd party services which aren't Analytical, Social media or Advertising.