Hoe Communiceer Jij In Je Relatie Als Jij Moe Bent?
Onze eigen vermoeidheid, met als gevolg laag in onze energie is een patroon waar we zo gewend aan kunnen raken. Gebeurd dit vaak, dan hebben wij niet in de gaten dat wij over onze energiegrenzen gaan. Dan lijkt het een gewoonte te zijn geworden.
Maar een gewoonte komt ook ergens vandaan. Er zijn vele oorzaken waardoor men moe kan worden.
Het leven tegenwoordig is druk en haastig. Gaan wij hierin mee, dan kunnen wij makkelijk over onze energiegrenzen gaan en zo sluipt het er makkelijk in dat wij dat regelmatig doen. En de gewoonte is dan geboren. En de regelmatige vermoeidheid ook.
Dit vaak onbewuste levenspatroon kunnen we ook ervaren als een klein kind dat in een warme deken gehuld is en vandaar uit nieuwe energie krijgt en het dan prima vindt zo. Maar als we laag in de energie zitten zijn we ook eerder prikkelbaarder alsook dat we ons eerder gekwetst voelen door een ander, omdat we dan veel minder rust en ruimte hebben voor andere zaken. En weten dan ook niet zo gauw de projectie terug te halen van deze kwetsing omdat wij daar te vermoeid voor zijn.
Namelijk, bijna iedereen heeft dagen waarin hij/zij moe is. Meestal denken mensen over hun vermoeidheid of vermoeienissen als iets wat heel persoonlijks is. Vermoeidheid over langere tijd kan niet alleen onze gezondheid en ons professionele leven maar ook onze relatie schaden.
Vaak worden mensen zich hiervan bewust als ze zich realiseren dat hun vermoeidheid hun relatie meer aan het vervreemden is dan al het andere en dat kan heel pijnlijk zijn. Want we werken tenslotte om een plezierig gezinsleven te hebben.
Na een drukke werkdag bijvoorbeeld kom je moe thuis. De avonden zijn dan meestal de tijd om verbinding te creëren met je partner. Dan is het belangrijk om te praten met je partner dat je eerst wat tijd neemt voor jezelf (of het nu 5 minuten, 1/2 uur of 1 uur is) om op te laden. Wanneer je daarna zaken met elkaar bespreekt is er veel meer rust en ruimte voor elkaar en komt wezenlijke verbinding tot stand, waardoor de liefde gaat bloeien.
Dan hoef je niet te verschuilen achter je computer of Facebook, of naar buiten te gaan of iemand anders te gaan bellen. Je kunt dan duidelijk zijn over wat je nodig hebt en hoe het komt dat je dit nodig hebt.
Of mensen nu 1 jaar of 20 jaar een relatie hebben, we hebben allemaal ons eigen patroon en relatie met onze vermoeidheid.
Voor jou is het misschien: moeheid, of humeurig, depressief, of neerslachtig voelen…etc.
Hoe zou het voor jou zijn als je je vermoeidheid de volgende vragen stelt:
Hoe oud ben je?
Wat wil je doen in het weekend?
Wanneer is je beste tijd van de dag, wanneer is jouw slechtste moment van de dag?
Hoe gebruik je je vermoeidheid om dingen niet na te komen die je moet doen (bv: ik ben te moe om vanavond met je samen op bezoek naar je ouders te gaan…)?
HOE GEBRUIK JE JOUW Vermoeidheid om zijwegen te vinden voor IETS wat BELANGRIJK kan ZIJN VOOR JE PARTNER?
Kan het zijn bv. dat je jouw vermoeidheid gebruikt om een zijweg te vinden en bepaalde verantwoordelijkheden in een relatie met je partner te vermijden?
Schrijf op, wat is dat voor jou?
En dan, wat zeg je meestal tegen je partner om bepaalde verantwoordelijkheden te vermijden, in plaats van openlijk te zeggen dat je energieniveau heel laag is?
Het gaat namelijk over het uitzoeken en vervolgens een nieuwe manier vinden om dingen te bespreken die jouw partner helpt om je beter te begrijpen en tegelijkertijd je relatie te verbeteren!
Bijvoorbeeld als je vermoeienissen gebeuren tussen 16.00-18,00 u en je doorwerkt en dit negeert, dan kom je waarschijnlijk zeer moe thuis. Je bent dan niet wezenlijk aanwezig, omdat je zo moe bent.
Wat zou er dan gebeuren als je ronduit vertelt dat je moe bent en dat je tijd gaat nemen om op te laden en zelfs om hulp gaat vragen…, omdat sommige mensen willen graag de helper zijn wanneer hun partner moe is! Dan kun je bv. om een voetmassage of een rug massage vragen of simpel je hoofd op partners schoot leggen. Of…vul maar in.!
Praat eerlijk met elkaar! Op deze manier kan je dit patroon dat elke dag speelt overwinnen en dan kom je er op een positieve manier uit met concrete acties die je elke dag doet om je energie op te bouwen.
Dan zal je in de avond echt aanwezig en beschikbaar zijn voor je partner en je familie en het tijdstip zal niet zozeer een probleem zijn… En je begroeting zal fantastisch zijn, want nu nam je de tijd om op één lijn te komen in je balans en met jezelf te verbinden.
Dus vermoeidheid is wezenlijk je vriend die je vertelt om een geweldige smoothie te nemen, of een kort dutje te doen, of om gemasseerd te worden. Op deze manier kom je meer in verbinding met jezelf en ook met je partner.
Je partner moet weten hoe je energieniveaus zijn en je kunt ook leren wanneer zijn/haar energie hoog en laag is. Door dit van elkaar te leren, leer je elkaar beter kennen en kun je je planning beter maken.
Je komt meer op één lijn met elkaar en tot een diepere verbinding.
Geluk gewenste groeten,
Natasha en Ton
