Hoe Ga Je Om Met Je Emoties?
Hoe we mensen met onze emoties omgaan heeft een grote invloed op de kwaliteit van ons leven. Ben jij weleens (onbewust) bezig om je emoties te verdoven of onderdrukken?
Namelijk, in mijn werk als coach maak ik verschil tussen eigenschappen en emoties. Wij mensen zijn eigenschappen en deze eigenschappen in ons zijn constant in beweging. Iedereen ter wereld heeft 361 eigenschappen neutraal in huis, en gelukkig, anders konden wij elkaar wereldwijd niet begrijpen in de verschillende talen, maar de manier van ontwikkeling is bij ieder anders omdat iedereen uniek is. Wij lopen, werken, creëren, voelen, hebben lief, omarmen, geven, dragen bij aan een groter geheel, elke dag weer! En eigenschappen voelen altijd positief.
Tegenover de eigenschappen, staan de emoties. De emoties voelen vervelend. Zoals: verdriet, twijfel, onzekerheid, wantrouwen, wanhoop, teleurstelling, woede, boosheid, angst, afsluiten, ratio,… En Emoties…zijn niet gemakkelijk om te voelen. En hierdoor stoppen we deze het liefst weg. En mensen zijn daar heel creatief in. Toen ik jonger was en me eenzaam voelde, had ik de neiging om met voeding mijn emoties weg te drukken. En toen nam ik extra chocola, cacao of iets anders wat een zoete smaak had…Omdat ik veel te kort had aan echte warmte.
De voeding die we nemen wanneer wij geen honger hebben, maar als stimulans werkt om ons beter te laten voelen is een manier om onszelf te verdoven. En heel veel mensen gebruiken voeding om hun emoties te onderdrukken. En dit gebeurt niet alleen met suiker, maar ook met een extra glas wijn, of bier, of stukje kaas of ….etc.
Naast voeding zijn er ook andere gewoontes die mensen gebruiken om hun emoties te verdoven. Denk bv aan roken, welke behoefte vervuld moet worden bij de mens met zo iets dat zijn lichaam vergiftigd?
Een andere manier kan zijn zoals bv slapen. Dit kan ook een manier worden om de emoties te verdoven. Sommige mensen blijven ’s ochtends extra slapen en durven niet de dag te beginnen. Of gaan ze slapen wanneer zij zich slecht voelen. Of teveel tijd besteden aan sociale media. Werk kan ook gebruikt worden als een verdoofmiddel. Extra lange uren werken en niet de tijd nemen om ook aan de andere aspecten in het leven aandacht te besteden (zoals familie, vrienden en voldoende rust op tijd nemen) kan ook een manier zijn om bepaalde emoties te verdoven. Heel vaak zit er diepe eenzaamheid onder die men niet durft te voelen.
Vreemdgaan kan ook een manier zijn om je emoties te verdoven. Soms hebben mensen het idee dat als zij op korte termijn dit soort bevrediging krijgen, hen dit vervulling gaat geven. Wat mensen heel vaak niet weten is dat deze gedragingen niet echt helpen; deze manieren lossen het probleem niet op, maar stellen niet alleen het probleem uit voor later, maar de behoefte om bevredigt te worden wordt ook steeds korter. EN dit soort afleidingen zoeken mensen, als ze niet de kennis, de moed of de visie hebben om het kernprobleem in hun leven op te lossen. Het kernprobleem kan bv zijn:
Hoe kan ik meer zelfvertrouwen ontwikkelen en vertrouwen geven?
Hoe kan ik meer voor mijzelf opkomen?
Hoe kan ik meer liefde krijgen?
Hoe kan ik een betere relatie creëren?
Hoe kan ik meer met mijn partner of andere mensen verbinden?
Hoe kan ik een andere, betere of meer inspirerende baan vinden?
Hoe kan ik mijn gezondheid verbeteren?
Hoe kan ik gelukkig(er) worden?
Hoe kan ik meer leven in mijn leven voelen?
Weet lieve mensen dat heel veel problemen zoals bv depressie, angsten, slachtoffer gedrag of uitstel gedrag, kunnen een gevolg en een symptoom worden van situaties wanneer mensen de kern van hun problematiek niet durven aan te pakken. Herken je een of meer van bovenstaande zaken? Bij jezelf? Of misschien bij jouw partner? Of zijn er andere mensen in je leven die je aan het hart gaan die dit doen…? Namelijk, als we gaan vluchten van onze emoties en deze gaan verdoven, gaan wij uit de verbinding met onszelf en durven we dan niet onze werkelijkheid onder ogen te zien.
Als we bepaalde emoties voelen, komen deze emoties niet voor niets in ons op.Als coach adviseer ik mijn klanten om de emotie de ruimte te laten, deze te voelen en te omarmen. Als het ware vriendjes met de emotie te worden.
Omdat als we de emoties onderdrukken, gaan zij deze sterker worden en vroeg of laat als een vulkaan tot uitbarsting komen.
Terwijl als we de emotie de ruimte laten en deze omarmen, de energie die dan vrijkomt verbindt zich dan met de eigenschap die daaraan verbonden is.
In deze zin is bv koudheid een emotie van de eigenschap warmte. Twijfel de emotie van de eigenschap geloof, wantrouwen de emotie van de eigenschap vertrouwen, woede de emotie van de eigenschap kracht, haat de emotie van de eigenschap liefde… Dus lieve mensen probeer je emoties te voelen, toe te laten en te omarmen. Deze zijn juist de prikkels die ons naar het volgende niveau van onze ontwikkeling brengen. Door de emoties te voelen en de ruimte te laten, groeien onze eigenschappen en dat geeft nog meer wezenlijke vreugde en daardoor geluk.
Heb je vragen, stel deze hieronder, ik ben benieuwd wat jouw gedachten en ervaringen hierover zijn…EN weet een ding: Alle problemen zijn emoties. Als we de emotie kunnen oplossen gaan we het probleem ook oplossen.
Geluk gewenste groeten en veel liefs,
Natasha en Ton
